Garmin Forerunner 405

J'en parlais dans mon post de début juillet, j'ai donc fais l'acquisition d'une montre GPS Garmin forerunner 405.

Outre la curiosité de pouvoir utiliser des fonctionnalités amusantes et avoir plein de données dispo sur le PC à la fin des séances, je pense que c'est un bon outil pour les sorties hors-stade, notamment quand il faut tenir une allure sur des longues distances, comme je m'apprête à le faire lors de la prépa marathon (des longues portions de vitesse spécifiques sur route).

Voyons rapidement de quoi est capable ce petit concentré de technologie, ou plutôt les fonctionnalités que j'utilise moi :

- Tracé GPS : c'est toujours sympa de récupérer directement le tracé de la séance qu'on vient d'effectuer, avec les vitesses à chaque partie du parcours et même le dénivelé.

- Auto-lap : réglé sur 1km, ça permet d'avoir des temps intermédiaires tous les kilomètres, avec l'allure sur le circuit précédent et sur celui en cours.

- La vitesse "instantanée", ou plutôt la vitesse sur le dernier "lap" pour plus de précision (en instantané ça a tendance à varier beaucoup alors que la vitesse moyenne sur le lap est plus "lissée"). Pratique pour tenir une vitesse déterminée pendant un certain temps.

- Les entraînements programmés : je les ai utilisé pour les séances de fartlek. On programme la montre (depuis le PC) pour déterminer des durées à certaines vitesses, et ensuite la montre sonne pour donner les débuts et fin d'intervalle. On peut même fixer des allures cibles et la montre va biper pour dire "accélérez", "ralentissez" ou "vitesse correcte".

Pour la vitesse cible c'est un peu stressant, mais sinon c'est super confortable de programmer des intervalles (ex : 1' allure / 1' recup' / 2' allure / 1' recup' / 3' allure, etc...) et ensuite faire confiance à la montre.

Un exemple de séance de fractionné après transfert sur le PC

Il y a certainement plein d'autres choses possibles (comme le virtual partner que j'ai désactivé) mais pour l'instant je reste sur une utilisation relativement basique. je n'ai pas acheté la ceinture cardio non plus donc ça fait partie des fonctionnalités inutilisées.

Niveau utilisation, j'ai toujours un peu de mal avec les menus et je confonds un peu tout. Mais bon, ça c'est de la config d'avant séance donc pas de soucis pendant la course. La montre fonctionne avec un écran tactile (en fait le contour de l'écran), et pour ça j'ai un peu de mal, je n'arrive pas à naviguer correctement et je trouve ça moyennement pratique. C'est du détail par rapport aux services que la montre rend mais bon, c'est à signaler.

Quand le GPS est branché, ça pompe pas mal de batterie, mais il y a un chargeur secteur (et USB je crois) donc pas de soucis de piles à changer et ça c'est un vrai plus.

Bref, pour l'instant je ne suis pas allé très loin dans son utilisation mais cette montre GPS répond totalement à mes attentes : légère et fonctionnelle. En plus les fichiers récupérés sont traités par mon carnet d'entraînement en ligne (moncarnet.org) après transfert depuis sportTracks donc c'est parfait. La connexion au PC en Bluetooth aussi c'est pas mal et ça marche bien.